| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины фаршированные печенью |
132
|
317.9 | 14.9 | 16.1 | 28 |
| Капучино |
200
|
91.2 | 3 | 2.6 | 13.8 |
| Итого | 332 | 409 | 17 | 18 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафли Сливочные [Новые Технологии] |
20
|
104 | 0.8 | 5.6 | 12.4 |
| Печенье любятово витаминное |
30
|
120 | 2.4 | 2.6 | 22.2 |
| Салат свекольный с черносливом и грецким орехом |
200
|
273 | 5.8 | 13.2 | 30.4 |
| Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
| Горох стручковый, свежий |
30
|
12.6 | 0.8 | 0.1 | 1.5 |
| Итого | 330 | 532 | 10 | 21 | 70 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мармелад |
18
|
57.8 | 0 | 0 | 14.3 |
| Блины |
100
|
284.8 | 8.1 | 12.4 | 35.1 |
| Творожный сыр |
30
|
67 | 3.3 | 5.8 | 0.5 |
| Мармелад |
24
|
77 | 0 | 0 | 19.1 |
| Шоколад [Киндер] |
1
|
71 | 1.1 | 4.4 | 6.7 |
| Итого | 185 | 557 | 12 | 22 | 75 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновый батончик Yoo Go Манго |
50
|
171 | 14 | 6.8 | 20 |
| Горох стручковый, свежий |
100
|
42 | 2.8 | 0.2 | 5 |
| Итого | 150 | 213 | 16 | 7 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пудинг Ehrmann High Protein |
200
|
156 | 20 | 3 | 12.2 |
| Итого | 200 | 156 | 20 | 3 | 12 |
| Итого за день | 1197 | 1868 | 77 | 72 | 225 |
Мартинка написал:
поэтому без еды проваливаюсь в кетоз ещё глубже. И очень хорошо становится.
Мартинка написал:
Такой покой приятный и глубокий. И работается отлично до самого вечера.
Читаю Вас и вспоминаю свои вечера на углеводке. Это прямо издевательство было. Какое терпение надо иметь, чтобы сдерживаться от желания нахомячиться на ночь глядя. Постоянно желудок урчал от желания еды и настроения не было. Чувствовала себя персонажем из фильма «Голод».
А я вот сейчас в 22:30 с работы пришла и даже к холодильнику не тянет. Хотя ела в пять утра один раз. Но всё же поесть надо. Во-первых, вкусно. Во-вторых, спать буду лучше.