| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манная каша на молоке |
140
|
137.2 | 4.2 | 4.5 | 21.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
| Карамельная тарталетка |
86
|
442.4 | 5.8 | 28 | 41.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 829 | 622 | 11 | 35 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ со свининой |
355
|
231.1 | 24.1 | 9.2 | 11.7 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Отруби ржаные хрустящие Ого |
20
|
54 | 2.6 | 0.4 | 8 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
20
|
71.2 | 5 | 5.5 | 0.4 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1010 | 398 | 32 | 17 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный белок куриный |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
| Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
| Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Итого | 245 | 215 | 23 | 7 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смузи банан/клубника |
320
|
190.1 | 4.5 | 2.9 | 34.6 |
| Фундук жареный |
2
|
14.1 | 0.4 | 1.3 | 0.2 |
| Итого | 322 | 204 | 4 | 4 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат капуста-морковь с маслом |
150
|
95 | 2.4 | 5.9 | 8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Стрипсы |
150
|
288.9 | 30.5 | 13.7 | 10.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
25
|
13.5 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
| Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
| Итого | 1035 | 454 | 34 | 23 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3941 | 1895 | 106 | 88 | 161 |