Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
2
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
19
|
33.1 | 1.3 | 0.2 | 6.3 |
Свекла, вареная |
75
|
33 | 1.3 | 0.1 | 6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
26
|
60.3 | 1.4 | 0.1 | 13.3 |
Морковь, вареная, без соли |
54
|
18.9 | 0.4 | 0.1 | 2.8 |
Перец сладкий красный |
75
|
20.3 | 1 | 0.1 | 4 |
Итого | 369 | 356 | 20 | 14 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
мой борщик |
150
|
37.7 | 3.5 | 1 | 3.5 |
Морковь, вареная, без соли |
100
|
35 | 0.8 | 0.2 | 5.2 |
Горбуша, с костями, консервированная |
97
|
125.1 | 19.1 | 4.8 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 602 | 231 | 23 | 9 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Кедровый орех, сушеный |
40
|
269.2 | 5.5 | 27.3 | 3.8 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
10
|
57 | 1.3 | 4.6 | 2.5 |
Горький Шоколад 75% с Миндалем [Вдохновение] |
10
|
54 | 1.1 | 3.8 | 3.1 |
Итого | 440 | 483 | 11 | 40 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша, с костями, консервированная |
97
|
125.1 | 19.1 | 4.8 | 0 |
Свекла, вареная |
77
|
33.9 | 1.3 | 0.1 | 6.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Йогурт Малина-Черника [Fruttis] |
115
|
138 | 2.5 | 5.8 | 19.6 |
Итого | 539 | 299 | 22 | 10 | 26 |
Итого за день | 2500 | 1370 | 78 | 75 | 88 |