| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
7
|
23 | 0.5 | 0.6 | 3.9 |
| Мандарин |
42
|
16 | 0.3 | 0.1 | 3.2 |
| Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1739 | 169 | 19 | 5 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый короткозерный, приготовленный |
235
|
305.5 | 5.5 | 0.4 | 67.5 |
| Брокколи, вареная, с солью |
80
|
28 | 1.9 | 0.3 | 3.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Итого | 495 | 382 | 8 | 1 | 81 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца1 |
155
|
313.4 | 10.4 | 11.8 | 42 |
| Итого | 155 | 313 | 10 | 11 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Рис белый короткозерный, приготовленный |
230
|
299 | 5.4 | 0.4 | 66.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
40
|
106 | 5.7 | 8.6 | 1.6 |
| Соевый соус |
5
|
2.7 | 0.4 | 0 | 0.2 |
| Итого | 357 | 421 | 12 | 9 | 70 |
| Итого за день | 2746 | 1286 | 51 | 27 | 203 |