Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Банан |
52
|
49.9 | 0.8 | 0.3 | 10.9 |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1942 | 180 | 19 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
280
|
417.2 | 16.8 | 4.8 | 73.3 |
Жареный баклажан |
38
|
96.8 | 0.4 | 10.1 | 1.1 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
53
|
158.5 | 11.8 | 11.7 | 1.3 |
Морковь |
17
|
5.9 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Итого | 388 | 678 | 29 | 26 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва тахинная |
17
|
86.6 | 2.2 | 5.1 | 8.6 |
Мандарин |
28
|
10.6 | 0.2 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 45 | 97 | 2 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
295
|
439.6 | 17.7 | 5 | 77.2 |
Жареный баклажан |
20
|
51 | 0.2 | 5.3 | 0.6 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
53
|
158.5 | 11.8 | 11.7 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 424 | 658 | 30 | 22 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
112
|
42.6 | 0.9 | 0.2 | 8.4 |
Итого | 112 | 42 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 2911 | 1657 | 82 | 58 | 190 |