Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Конфета [Рафаэлло] |
1
|
62 | 0.9 | 4.8 | 3.9 |
Омлет со шпинатом |
150
|
173.3 | 14 | 12 | 2.6 |
Итого | 381 | 251 | 15 | 17 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
130
|
301.6 | 6.8 | 0.4 | 66.3 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 850 | 432 | 10 | 12 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп сырный по французски |
300
|
192 | 13.5 | 12.6 | 6.3 |
витамин Д |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
пиколинат хрома |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Пшеничный хлеб низкокалорийный |
25
|
54.3 | 3.3 | 0.7 | 7.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 1453 | 291 | 17 | 16 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Яблочный пирог на простокваше |
100
|
168.5 | 5.9 | 5.3 | 23.8 |
Итого | 320 | 184 | 6 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
100
|
79 | 2.7 | 2.5 | 10.8 |
Творог 4% жирности, плодово-ягодный |
130
|
213.2 | 22.5 | 5.2 | 17.8 |
Итого | 230 | 292 | 25 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лёгкая овощная запеканка |
200
|
123.4 | 6.4 | 7.4 | 9 |
Пшеничный хлеб низкокалорийный |
25
|
54.3 | 3.3 | 0.7 | 7.8 |
Компот из сухофруктов "узвар" |
100
|
28.5 | 0.2 | 0 | 6.7 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
50
|
125 | 14 | 7.4 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 475 | 342 | 24 | 15 | 25 |
Итого за день | 3709 | 1794 | 100 | 75 | 173 |