Мой здоровый рацион
Mira
24.01.2022 04:28

Дневник питания за 23.01.2022

Была полная каша в режиме дня! Уснула в обед проснулась, вечером! позавтракала (в 18-19), по ТВ интересный мультик был (про семейку супер героев там младенец у которого много разных супер сил) вообщем затянул посмотрела его и опять в сон потянуло уснула проснулась в 4 утра (частое явление для меня просыпаться в это время)!
Вообщем день потерян (выпал)! Зато режим дня востоновилься (слава богу)!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
700
7 0 0 2.1
Сахар рафинад
5
20 0 0 5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
123
289.1 9.3 1 60.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
14
104.7 0.1 11.5 0.1
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
48
127.2 6.8 10.3 1.9
Помидор (томат), парниковый
59
8.3 0.4 0 2.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Кощеева 24.01.2022 06:22
О, знакомый режим)
День пропал, зато какие калории!
Главное потом сразу в качели не уйти по режиму. Меня только режим детского сада от этого удерживает)

Mira 24.01.2022 08:11
 1 
Елена Кощеева, ой незнаю что будет) радость у меня что вес пошел на спад 10 дней стоял

Елена (имт 23.9) 24.01.2022 09:29
 1 
Обожаю спать в обед!)

Mira 24.01.2022 10:56
Елена (имт 24.6), я вообще спать люблю!😅

Светлана 24.01.2022 20:10
 1 
Да - хорошо поспали😊...

Mira 24.01.2022 23:36
Светлана158/63,5;ИМТ25,4, 😅😅😅 да! Я ещё сегодня днём 2 часа поспала, наверное я медведь

Светлана 25.01.2022 01:04
Mira (имт 27.8), неее - медведь всю зиму спит😀.

Mira 25.01.2022 01:24