| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ячневая крупа |
343
|
1073.6 | 34.3 | 4.5 | 224.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
13
|
85.9 | 0.1 | 9.4 | 0.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 912 | 1248 | 41 | 20 | 224 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко Фуджи |
150
|
94.5 | 0.3 | 0.3 | 19.7 |
| Итого | 150 | 94 | 0 | 0 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
238
|
135.7 | 3.3 | 9.8 | 7.9 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
62.2
|
122.5 | 3.8 | 0.7 | 24.8 |
| Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
| Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
45.2
|
122 | 4.2 | 4.9 | 15 |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 645 | 464 | 20 | 19 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
200
|
438 | 19.8 | 27.8 | 27 |
| Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
| Итого | 220 | 461 | 20 | 29 | 27 |
| Итого за день | 1927 | 2269 | 82 | 70 | 321 |