| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста с креветками |
240
|
334.8 | 29.5 | 7.4 | 35.3 |
| Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
70
|
8.4 | 0.4 | 0.2 | 1 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Итого | 330 | 353 | 30 | 7 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли |
24
|
143.5 | 5 | 12.6 | 2.4 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад со Злаками [Kinder] |
1
|
132 | 2 | 7.9 | 12.9 |
| Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
| Итого | 753 | 308 | 7 | 23 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
42
|
95.8 | 3.6 | 0.6 | 18.9 |
| Шоколадное масло |
10
|
68.1 | 0.1 | 7 | 1.1 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Борщ |
400
|
89.2 | 8.4 | 2.8 | 6.8 |
| Лук репчатый (Запекание) |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Кролик отварной, по 2-6 |
50
|
97 | 12.8 | 5.2 | 0 |
| Итого | 527 | 421 | 26 | 21 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помело |
220
|
83.6 | 1.7 | 0.1 | 19 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 620 | 83 | 1 | 0 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом) |
100
|
19.5 | 0.9 | 0.2 | 2.1 |
| Шампиньоны маринованые |
40
|
42 | 0.9 | 3 | 3 |
| Итого | 190 | 140 | 8 | 9 | 5 |
| Итого за день | 2420 | 1306 | 74 | 62 | 106 |