Мой здоровый рацион
Mandarinka Masha
21.02.2022 09:34
Индейка с ананасом
Калорийность -
115.3 кКал
; белки -
12 г
; жиры -
3.2 г
; углеводы -
9.5 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Индейка, бедро, только мясо
300 г
Ананас, консервированный в собственном соку
398 г
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30 г
Соль поваренная пищевая
3 г
Общая масса ингредиентов: 731 г
Масса готового блюда: 600 г
Количество порций: 4
Время приготовления:
30 мин
Время дополнительного приготовления:
20 мин
Описание
Очень сочное блюдо, с кисло-сладкой ноткой, попробуйте обязательно, это вкусно и быстро)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
1. Отбиваем индейку и укладываем в форму, солим и перчим по вкусу.
Шаг 2.
2. Сверху выкладываем ананас дольками, (можно взять полукольцами) .
Шаг 3.
3. Натираем сыр, меня осталось просто пару кусочков, и запекаем в духовке 30 минут при 180°.
Витамины и минералы рецепта
Сергей
21.02.2022 09:43
1
Спасибо за рецепт! :rose: Должно быть вкусно!:хорошо:
Ilana
21.02.2022 09:46
есть фото в готовом виде? индейка выкладывается на смазанную поверхность или на сухую?
Mandarinka Masha
21.02.2022 11:29
Сергей
, спасибо Вам, было очень вкусно, обязательно попробуйте))
Mandarinka Masha
21.02.2022 11:32
Ilana
, выкладывала на сухую поверхность, индейка и ананас дают сок) попробую в следующий раз детально все сфотографировать)
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок