Ну вот, прогулялась, и после утренней прогулки нае...

Ну вот, прогулялась, и после утренней прогулки наела калорий на весь день, потому что начала с яблочка, прекрасно зная, что яблоки провоцируют жор. Наверное, надо все-таки уходить от интуитивного питания и заняться нормальным планированием.