Olga1959
16.07.2024 17:54
Дневник питания за 16.07.2024
В ванной в огороде рсы стали жить в сливе в верхнем, как только
приду зачерповать воду и бегом от ванны, уже 2 раза кусали и так
больно,, а убивать не знаю можно ли, тут это их домик и они его
сторожат видно. Будем фисташки употреблять дляи крепкого сна. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
120
|
202.8 | 21.6 | 10.8 | 3.6 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
| Маршмеллоу [Van Damme] |
10
|
33.4 | 0.4 | 0 | 7.9 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Итого | 893 | 374 | 27 | 18 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
30
|
66 | 2.4 | 0.6 | 15.6 |
| Огурец грунтовый |
170
|
23.8 | 1.4 | 0.2 | 4.3 |
| Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
| Перец сладкий зеленый |
65
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
| Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
| Торт простой |
30
|
128.3 | 1.5 | 6.2 | 16.6 |
| Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1412 | 516 | 12 | 17 | 77 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Снеки Мясные Сырокопченые [Beerka] |
100
|
240 | 15 | 20 | 0 |
| Мороженое, ванильное, легкое |
60
|
108 | 2.9 | 2.9 | 17.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 460 | 348 | 17 | 22 | 17 |
| Итого за день | 2765 | 1239 | 58 | 59 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959
16.07.2024 17:55
Осы