Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Утренняя вода |
200
|
46.2 | 3.6 | 0 | 7.8 |
Цикловита2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кокосовый магкейк |
150
|
185.3 | 12.6 | 8.1 | 18.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Творожный сыр с зеленью |
13
|
29.8 | 0.8 | 2.7 | 0.5 |
Итого | 618 | 348 | 23 | 17 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с лесным орехом |
6
|
6.5 | 1 | 0 | 0.6 |
Итого | 256 | 6 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий "Нежный" 5% [Простоквашино] |
130
|
123.5 | 11.1 | 6.5 | 5.2 |
Итого | 130 | 123 | 11 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Запеканка из говяжьей печени |
172
|
268.8 | 26 | 13.8 | 10 |
Макароны |
100
|
112 | 3.8 | 0.4 | 22.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
138
|
33.1 | 1.5 | 0.3 | 5.2 |
Рахат Лукум |
35
|
110.6 | 0.3 | 0.2 | 27.8 |
Итого | 845 | 528 | 31 | 14 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Цикловита2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тефтели в сливочно-сырном соусе |
183
|
290.2 | 32.6 | 17 | 1.6 |
Гречка |
120
|
90 | 3.7 | 1 | 16.7 |
Салат из помидор |
350
|
91 | 3.9 | 0.7 | 15.1 |
Итого | 1054 | 475 | 40 | 18 | 34 |
Итого за день | 2903 | 1482 | 107 | 57 | 135 |
помню был 1 день, когда клетчатка набралась: я тогда готовила баклажанную икру и шампиньоны на гриле в свой день рождения, но блин, не будешь же такое есть и готовить каждый день %)