Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
130
|
181.6 | 9.4 | 9.6 | 13.9 |
Арахисовая паста, стандарт США |
6
|
35.3 | 1.3 | 3 | 1.1 |
Моцарелла Пицца |
25
|
77.5 | 6.1 | 5.9 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Итого | 391 | 410 | 18 | 18 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Беллакт 4% |
180
|
187.9 | 28.3 | 7.2 | 2.5 |
Хурма |
80
|
53.6 | 0.4 | 0.3 | 12.2 |
Йогурт Теос |
100
|
62.8 | 7 | 2 | 4.2 |
Кешью |
12
|
72 | 2.2 | 5.8 | 2.7 |
Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная |
4
|
17.7 | 0.1 | 1.3 | 1.5 |
Хлебцы Елизавета ржаные |
6
|
22.2 | 0.7 | 0.3 | 4.2 |
Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти |
2
|
13.7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
Итого | 384 | 429 | 38 | 18 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
90
|
88.2 | 3.2 | 0.4 | 18 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
120
|
117.6 | 24.6 | 1.9 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Хлебцы Елизавета ржаные |
12
|
44.4 | 1.3 | 0.5 | 8.4 |
Шоколадная паста |
25
|
121.8 | 5.8 | 8.5 | 2.2 |
Итого | 422 | 433 | 36 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый коктейль Бомббар |
30
|
107.1 | 20.4 | 2 | 2 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
Итого | 230 | 197 | 26 | 5 | 11 |
Итого за день | 1427 | 1470 | 120 | 57 | 119 |