Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 2000 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Итого | 15 | 30 | 2 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рассольник (мой) |
250
|
137.8 | 8.8 | 5.5 | 11 |
А-ля лагман (мой) заливка |
199
|
159.2 | 15.5 | 6.6 | 9.2 |
Вермишель Шебекинская |
100
|
352 | 13.9 | 2.9 | 64.2 |
Огурец без кожуры |
198
|
19.8 | 1.2 | 0.3 | 2.9 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Сыр МААСДАМ |
12
|
39.1 | 3 | 3.1 | 0 |
форель слабосоленая |
25
|
45 | 4.4 | 3 | 0 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
40
|
91.2 | 2.5 | 0.9 | 19.6 |
Груша азиатская (китайская) |
141
|
59.2 | 0.7 | 0.3 | 9.9 |
Конфеты трюфель без сахара |
20
|
102 | 1.3 | 8 | 3 |
Итого | 1032 | 1299 | 57 | 58 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
45
|
68.3 | 5.7 | 4.9 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
кефаль запеченая |
43
|
44.4 | 8.4 | 1 | 0.5 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Огурец без кожуры |
150
|
15 | 0.9 | 0.2 | 2.2 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Кефир 3,2% жирности |
134
|
79.1 | 3.9 | 4.3 | 5.4 |
Итого | 605 | 328 | 22 | 13 | 25 |
Итого за день | 3652 | 1664 | 82 | 74 | 152 |
1 |
Итог |
|
Время |
67 |
67 |
Дистанция |
6000 |
6000 |
Пульс |
100 |
100 |
Расход калорий |
425 |
425 |
Скорость |
5.5 |
5 |