Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Альбумин |
15
|
52.2 | 12.8 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
27
|
7.3 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
66
|
9.2 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Хлебцы без соли |
14
|
53.8 | 1.2 | 0.4 | 11.1 |
Сыр 15% |
28
|
70.8 | 8.1 | 4.2 | 0 |
Чеснок с укропом |
19
|
20.3 | 1.8 | 1 | 0.9 |
Крем чиз |
35
|
119.7 | 2.1 | 11.9 | 1.4 |
Итого | 264 | 427 | 34 | 24 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греческий йогурт |
102
|
89.8 | 9.2 | 4 | 4.3 |
Творог 1,5% |
154
|
155.5 | 27.7 | 2.3 | 5.1 |
Абрикосы |
54
|
23.8 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Нектарин |
48
|
21.1 | 0.5 | 0.2 | 4.2 |
Итого | 358 | 290 | 37 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы икеа |
28
|
96.6 | 2.5 | 0.7 | 17.9 |
Грудка вареная |
77
|
101.3 | 21.2 | 1.7 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
74
|
10.4 | 0.4 | 0 | 2.8 |
Крем чиз |
20
|
68.4 | 1.2 | 6.8 | 0.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Итого | 250 | 357 | 31 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цукини, молодые |
195
|
40.9 | 5.3 | 0.8 | 3.9 |
Амнун порционная |
210
|
216.3 | 42 | 5.3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
132
|
18.5 | 0.8 | 0 | 5 |
Шоколадный брауни |
95
|
112.3 | 7 | 4.8 | 11 |
Итого | 632 | 388 | 55 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3924 | 1519 | 159 | 57 | 91 |