TAHЯ
19.09.2022 14:56
Дневник питания за 19.09.2022
Вес 51,1 кг, до 50 кг осталось 1,1 кг.)
. 
.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Картофель отварной по 1-206 |
110
|
82.5 | 2.2 | 0.4 | 17.4 |
| Салат из капусты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица |
140
|
200.8 | 27.2 | 6.6 | 6.6 |
| Итого | 550 | 286 | 29 | 7 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Урбеч из Семян Темного Льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сыр Российский [Беловежские Сыры] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
80
|
129.6 | 2.1 | 12 | 2.9 |
| Сырники |
160
|
160.5 | 9.9 | 4.8 | 19.4 |
| Итого | 540 | 293 | 12 | 16 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Урбеч из Семян Темного Льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Картофель отварной по 1-206 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица |
160
|
229.4 | 31 | 7.5 | 7.5 |
| Салат из капусты |
210
|
80.4 | 2.7 | 4.2 | 7.1 |
| Итого | 670 | 312 | 33 | 11 | 15 |
| Итого за день | 2360 | 898 | 75 | 35 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина Макс
19.09.2022 15:50
2
Успехов Вам!
Ирина
Макс,Спасибо! И за фотку отличную отдельное спасибо)) Пополню
коллекцию
TAHЯ, а
что за коллекция? Какая тематика? Собаки?
Ирина
Макс, Этот кот звезда, ага, его зовут Марли.)
Ирина
Макс,)):хорошо:
Какие собакевишны потешные :-D
Вообще, животные - это чудо :)
Вообще, животные - это чудо :)