| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
| Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
| Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
| Итого | 20 | 124 | 2 | 11 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
250
|
35 | 2 | 0.3 | 6.3 |
| Кефир 1% жирности |
330
|
132 | 9.9 | 3.3 | 13.2 |
| Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
80
|
268 | 3.5 | 9.9 | 42.9 |
| Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
| Итого | 980 | 663 | 33 | 18 | 88 |
| Итого за день | 1000 | 788 | 35 | 29 | 92 |