| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 650 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Щи из свежей капусты |
290
|
98.3 | 5.5 | 0.6 | 17.7 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| клетчатка конопляная |
3
|
9.1 | 0.5 | 0.5 | 0.7 |
| Картофель жареный с грибами |
150
|
270.8 | 4.7 | 13.2 | 33.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, запечённая |
130
|
256.1 | 38.7 | 10.1 | 0 |
| Шоколад 85% |
7
|
38.5 | 0.8 | 1.4 | 1.7 |
| Итого | 1035 | 701 | 51 | 27 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Рыбий жир |
1.85
|
14.4 | 0.3 | 1.5 | 0 |
| Итого | 316 | 184 | 10 | 8 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
86
|
9.5 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
95
|
13.3 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, запечённая |
192
|
378.2 | 57.2 | 14.9 | 0 |
| Капуста морская маринованная с луком и сладким перцем |
20
|
5.8 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
| Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Редис (Мытьё, нарезка) |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Капуста квашеная |
50
|
20.1 | 0.4 | 1.2 | 0.9 |
| Шоколад 85% |
10
|
55 | 1.2 | 2 | 2.4 |
| Итого | 1018 | 503 | 61 | 18 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Миндаль |
17
|
103.5 | 3.2 | 9.1 | 2.2 |
| Итого | 217 | 105 | 3 | 9 | 2 |
| Итого за день | 3236 | 1498 | 126 | 63 | 84 |