Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сырники мои |
65
|
140.1 | 12.6 | 5.1 | 10.5 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 335 | 177 | 13 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Квас хлебный |
250
|
67.5 | 0.5 | 0 | 13 |
Окрошка моя |
250
|
247.8 | 12.8 | 15.3 | 14.5 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 765 | 342 | 13 | 17 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Свекла с изюмом и орехами |
85
|
103.1 | 2.5 | 5.2 | 11.2 |
Суп куриный с лапшой и кабачком |
350
|
179.6 | 10.1 | 6.3 | 19.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 695 | 338 | 14 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Запеканка тыква+творог |
155
|
247.1 | 18.1 | 10.7 | 18.9 |
Арбуз |
320
|
86.4 | 2.2 | 0.3 | 18.6 |
Итого | 725 | 336 | 20 | 11 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Морковь с чесноком |
115
|
60.8 | 2 | 1.6 | 9.1 |
Перец фаршированный мой |
400
|
163.6 | 19.6 | 4.4 | 11.2 |
Итого | 765 | 226 | 21 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3845 | 1432 | 84 | 58 | 132 |