Дневник питания за 26.02.2024

————————————————————————————————————————————

———————/———————————————

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощи тушеные мои	150	78.6	2.7	2.7	10.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	31	62.3	2.1	0.4	12.3
Паштет печеночный Олин	85	187.9	17.8	11.6	3.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	566	386	25	17	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	21	49.4	1.6	0.2	10.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	48	76.2	6.2	5.6	0.3
Итого	319	128	7	5	11

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый мой	400	105.2	4.8	1.2	16
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное	152	275.1	41.3	10.9	0
Булгур, приготовленный	125	103.8	3.9	0.3	17.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Лимон	8	2.7	0.1	0	0.2
Итого	945	542	51	16	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Манник с тыквой	125	215.5	4.9	0.4	48.1
Итого	345	217	4	0	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец фаршированный мой	385	157.5	18.9	4.2	10.8
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	655	192	19	7	12
Итого за день	2830	1467	109	47	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 26.02.2024 17:27

Так оно.

Olga 26.02.2024 20:59

точно сказано!!!

Лариса Брусенцева 27.02.2024 00:05

😄😄💖

Swetlana Sommer 27.02.2024 16:06

😁👍

Елена 27.02.2024 16:45

Кира 27.02.2024 16:49

Прелесть, а не картинка! Спасибо :) Сижу теперь улыбаться перестать не могу :) И главное ведь так и есть, что уж там!

Елена 27.02.2024 16:59