Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Фисташки несолёные, сухая обжарка |
10
|
57.2 | 2.1 | 4.6 | 1.8 |
Итого | 370 | 248 | 25 | 12 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный мой |
300
|
122.7 | 14.7 | 3.3 | 8.4 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 310 | 134 | 15 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гречневый |
400
|
108 | 3.2 | 3.2 | 16.4 |
Хурма |
205
|
137.4 | 1 | 0.8 | 31.4 |
Итого | 605 | 245 | 4 | 4 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ох уж эта шуба! |
200
|
261.4 | 13.6 | 17 | 12.6 |
Итого | 200 | 261 | 13 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай в сметанном соусе |
400
|
253.6 | 26.4 | 8.8 | 16.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Итого | 550 | 366 | 29 | 9 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 510 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 2545 | 1267 | 88 | 47 | 118 |