Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Салат свекольный с яйцом, творогом и картохой. |
190
|
192.3 | 17.7 | 8.4 | 11 |
Йогурт из Ирбитского йогурта. |
40
|
21.7 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
АДЖИКА "Русский аппетит" г.Челябинск |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 414 | 219 | 19 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт из Ирбитского йогурта. |
250
|
135.5 | 7.3 | 6.3 | 12 |
Итого | 250 | 135 | 7 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп со щавелем |
490
|
131.3 | 7.4 | 3.9 | 14.7 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
10
|
30.2 | 1.2 | 0.3 | 5.6 |
Котлета кура-рыбная. |
110
|
153.3 | 21.5 | 5.4 | 4.7 |
Итого | 610 | 314 | 30 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат свекольный с яйцом, творогом и картохой. |
190
|
192.3 | 17.7 | 8.4 | 11 |
Йогурт из Ирбитского йогурта. |
40
|
21.7 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 230 | 214 | 18 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий naturelle ООО "Фаворит" |
5
|
12.5 | 0.2 | 0 | 2.9 |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 165 | 12 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
35
|
48.2 | 7.1 | 2.1 | 0.3 |
Суп со щавелем |
280
|
75 | 4.2 | 2.2 | 8.4 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 395 | 153 | 12 | 4 | 14 |
Итого за день | 2214 | 1049 | 87 | 39 | 80 |
Стащила рецепт котлеты куро-рыбной), самое то в жару, белковая штука👍🔥 Спасибо 🙏