Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук порей |
29
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Яйцо куриное |
115
|
180.6 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
130
|
123.5 | 9.9 | 0.6 | 18.8 |
Яблоко Гренни Смит |
275
|
159.5 | 1.2 | 0.5 | 29.7 |
Итого | 549 | 474 | 26 | 14 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Запекание) |
252
|
320 | 47.5 | 14.6 | 0 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Помело |
250
|
95 | 1.9 | 0.1 | 21.6 |
Итого | 592 | 424 | 50 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
135
|
136.2 | 5.6 | 1.5 | 25.1 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
82
|
229.6 | 22.6 | 14 | 2.5 |
Итого | 220 | 366 | 28 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Запекание) |
43
|
33.8 | 6.6 | 0.8 | 0 |
Капуста белокочанная |
90
|
25.2 | 1.6 | 0.2 | 4.2 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Горбуша (Запекание) |
45
|
57.2 | 8.5 | 2.6 | 0 |
Итого | 184 | 170 | 16 | 9 | 4 |
Итого за день | 1545 | 1435 | 121 | 54 | 106 |
Татьяна Дудина написал:
вот пару своих шоколадных конфет и лепестков манго меня никто не лишит, какой бы дефицит не пришлось держать, подвинусь по чему-то другому. Иначе съем кого-то из домашних))