Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Йогурт греческий |
125
|
191.3 | 8.6 | 18.8 | 5.3 |
Чай из черноплодки и шиповника |
300
|
20.1 | 0.3 | 0 | 3.6 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 540 | 387 | 23 | 31 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной простой |
100
|
26.3 | 1.4 | 0.1 | 4.7 |
Бульон куриный |
100
|
36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
Кролик в духовке |
300
|
328.5 | 30.6 | 16.8 | 12.9 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Итого | 750 | 426 | 36 | 18 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
Итого | 200 | 338 | 36 | 18 | 6 |
Итого за день | 2390 | 1154 | 96 | 67 | 43 |