Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
220
|
211.2 | 3.3 | 1.1 | 46.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Итого | 470 | 346 | 10 | 7 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог на завтрак, с пониженным содержанием жира |
100
|
372 | 4 | 6 | 75.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 350 | 374 | 4 | 6 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат фриссе |
150
|
21 | 2.3 | 0 | 3.3 |
Салат (латук) |
150
|
24 | 2.3 | 0.3 | 3 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
15
|
39.8 | 2.1 | 3.2 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
170
|
269.8 | 21.8 | 19.7 | 1.2 |
Тыква отварная по 1-210 |
100
|
26 | 1.2 | 0.1 | 4.9 |
Лимон |
150
|
51 | 1.4 | 0.2 | 4.5 |
Апельсин |
170
|
73.1 | 1.5 | 0.3 | 13.8 |
Окунь морской, все виды |
200
|
194 | 36.9 | 4 | 0 |
Итого | 1105 | 698 | 69 | 27 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад чёрный 85% какао |
1
|
46 | 1 | 3.7 | 1.8 |
Итого | 308 | 49 | 1 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыква вареная, без соли |
70
|
14 | 0.5 | 0 | 2.7 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Лимон |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 520 | 112 | 7 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3253 | 1580 | 92 | 50 | 173 |