Добры вечер. Очень нужен совет. Хочу попробовать с...

Добры вечер. Очень нужен совет. Хочу попробовать с утра крутить велик минут 20-30 не более. Вопрос за какое время до тренировки пить воду и через сколько после завтракать? И вообще когда лучше тренировки утом перед работай или сразу после?

Наталья 08.02.2022 23:09

Пить воду можно и во время тренировки, завтрак не плотный минимум за час. Я утром больше люблю тренироваться, жаворонок.

Надежда 09.02.2022 07:31

Вот у меня и не получается - сначала завтрак, потом тренировка( можно ли на тощак тренироваться, а то на работу точно не успею. Думала встану выпью воды приготовлю завтрак потом велик душ и завтрак. Вот только не знаю можно ли так. Не на врежу ли желудку?

Катрин 09.02.2022 12:51

Как вам удобно. Какая разница когда это делать?

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок