Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковно-творожная запеканка |
100
|
277.1 | 11.6 | 9.6 | 35.3 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Яблочное пюре |
160
|
131.2 | 1 | 0.3 | 30.4 |
Итого | 480 | 451 | 13 | 14 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
178
|
40.9 | 3.2 | 0.2 | 5.3 |
Суп гороховый ленивый |
200
|
107.8 | 4.4 | 3 | 12.4 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
120
|
241.2 | 9.2 | 1.7 | 45.2 |
Горчичное масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Мандарин |
170
|
64.6 | 1.4 | 0.3 | 12.8 |
Сок овощной ( свекла, морковь, яблоко) |
110
|
87 | 2.3 | 0.4 | 17.9 |
Компот из яблок и имбиря |
200
|
17.6 | 0.2 | 0.2 | 3.6 |
Итого | 1416 | 760 | 28 | 15 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кресс-салат |
15
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Горбуша (Жарка) |
170
|
217.3 | 32.4 | 9.8 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 3 | 0 |
Итого | 595 | 262 | 35 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Итого | 236 | 228 | 3 | 8 | 32 |
Итого за день | 2727 | 1702 | 80 | 51 | 216 |