InterMaкs
03.12.2023 20:32
Дневник питания и тренировок за 03.12.2023
Чёт цветная капуста очень калорийная какая-то. Хоть это и не важно
(капусту можно в любых количествах на все деньги), но хочется
красивых циферок. Наверное я уже заразился синдромом МЗР. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
| Итого | 267 | 226 | 0 | 24 | 0 |
Прием пищи №2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное |
3
|
352.8 | 24.5 | 26.7 | 1.5 |
| Свинина, грудинка мякоть |
30
|
180.6 | 2.4 | 19 | 0 |
| Балык Юбилейный [Ятрань] |
30
|
48.9 | 4.2 | 3.6 | 0 |
| Итого | 240 | 582 | 31 | 49 | 1 |
Прием пищи №3
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное |
2
|
235.2 | 16.3 | 17.8 | 1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
24
|
179.5 | 0.1 | 19.8 | 0.2 |
| Свинина, грудинка мякоть |
30
|
180.6 | 2.4 | 19 | 0 |
| Балык Юбилейный [Ятрань] |
30
|
48.9 | 4.2 | 3.6 | 0 |
| Цветная капуста (Варка со сливом) |
305
|
69 | 4.9 | 0.8 | 10.3 |
| Итого | 509 | 713 | 27 | 61 | 11 |
| Итого за день | 1016 | 1522 | 59 | 135 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
########### ШАГИ ###########
########## ЗА ДЕНЬ ##########
########## ЗА ДЕНЬ ##########
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
4254 |
4254 |
Результаты за день
Энергозатраты: 189 ккал
Количество шагов: 4254
ГАЛИНА Ш
03.12.2023 22:12
1
Не понятно, что у Вас за капуста такая замечательная. В основной
базе она с циферками в названии и 22 кал на 100 грамм. Всего
получится 68 калорий. Перевыберите продукт
Он уже поправил, выбрал из базы , а не рецепт😃😁😁 Ничего,
разберётся, не все сразу
SvetSveta
(Deutsch lerne), всё, разобрался. Забыл удалить с прошлого раза
капусту по рецепту. Теперь порядок.
InterMaкs, :-)
Зачем столько жира, сливочного масла + желтков яиц? По НЖК явный
перебор просматривается и провал в остальном. Что за радость от
крайностей?