Валерия
20.01.2021 21:25
Дневник питания за 20.01.2021
Едок из меня сегодня так себе. Все как-то беспорядочно. Зато
переделала дела домашние. И испекла по просьбе директора ванильный
бисквит с черникой и цедрой апельсина.
На завтра заготовила и себе ссобойку вкуснющую, поэтому полагаю, что на пирог покушаться не буду. Надо быстренько скормить его весь коллективу - таков хитрый и коварный план
На завтра заготовила и себе ссобойку вкуснющую, поэтому полагаю, что на пирог покушаться не буду. Надо быстренько скормить его весь коллективу - таков хитрый и коварный план
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Витамин D3 2000МЕ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 604 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
275
|
99 | 6.9 | 3.3 | 9.7 |
| Итого | 275 | 99 | 6 | 3 | 9 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный ломтиками (из отварного) по 1-230 |
160
|
257.6 | 3.7 | 13.8 | 29.8 |
| Кетчуп |
22
|
22.2 | 0.2 | 0 | 6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
167
|
263.9 | 46 | 7.4 | 0 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Итого | 734 | 689 | 50 | 36 | 38 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
87.4 | 5.6 | 7.1 | 0 |
| Сосиски, молочные |
58
|
151.4 | 6.4 | 13.9 | 0.2 |
| Хлебцы тонкие ржаные |
7
|
22.6 | 0.8 | 0.2 | 4.3 |
| Манго сушеный |
18
|
57.4 | 0.4 | 0.2 | 13.7 |
| Итого | 107 | 318 | 13 | 21 | 18 |
| Итого за день | 2020 | 1110 | 70 | 60 | 66 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Григорий
20.01.2021 22:06
1
Не знаю как на вкус но выглядит пирог очень аппетитно,уверен что
очень вкусный...
Валерия
20.01.2021 22:25
Григорий,
он сейчас 2 года страдал без пирогов, пока меня не вернул в
фирму:хихикаю: Этот бисквит так себе - мелочь, в прошлом
там было и разное печенье, и пряники с глазурью, и даже
тортики.
На моем прошлом "сроке" , когда я по его меркам долго ничего не выготавливала, он заходил в кабинет к нам со словами "Лер, что-то мы давно ничего вкусненького не ели"LOL Так и жили. Он у нас шутник)
На моем прошлом "сроке" , когда я по его меркам долго ничего не выготавливала, он заходил в кабинет к нам со словами "Лер, что-то мы давно ничего вкусненького не ели"LOL Так и жили. Он у нас шутник)
Григорий
20.01.2021 23:06
Шутник ещё тот повторюсь хорошо устроился))пираги пикут работу
делают )!А вы видно любите выпечкой заниматься потому как без любви
к этому это очень трудно и много времени занимает ,балуете вы
здорово своего Шефа ему очень повезло)...а он чем то вас балует )?
Как аппетитно, залила слюнями стол)))))
У меня обычно вся выпечка уходит на работу) дитеныш кусочек съест и
все, а мне нельзя)
Да и в принципе, что дома не съедается, на работе все улетает со свистом)
Сегодня вот притянула конфеты с новогоднего подарка)
Да и в принципе, что дома не съедается, на работе все улетает со свистом)
Сегодня вот притянула конфеты с новогоднего подарка)