Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
148
|
149.5 | 26.6 | 2.7 | 4.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
87
|
47 | 2.5 | 2.2 | 4.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Вафли с жировыми начинками |
23
|
124.7 | 0.9 | 7 | 14.4 |
Итого | 528 | 323 | 30 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 247 | 37 | 2 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
190
|
570.2 | 20.5 | 2.4 | 116.5 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
127
|
137 | 22.9 | 4.9 | 0.4 |
Кетчуп Шашлычный [Персона] |
65
|
16.9 | 0.3 | 0 | 3.9 |
Хрен, соус приготовленный |
15
|
7.2 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Подсолнечник, семечки |
70
|
420.7 | 14.5 | 37 | 7.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином |
500
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 1155 | 1342 | 63 | 56 | 144 |
Итого за день | 1930 | 1703 | 96 | 70 | 171 |