Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Арахис жареный |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
Крекеры, из муки высшего сорта |
5
|
22 | 0.5 | 0.7 | 3.3 |
Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное |
100
|
54 | 3.3 | 1.8 | 5.7 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Цикорий растворимый |
2
|
5.6 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Итого | 634 | 225 | 10 | 14 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
120
|
360.1 | 12.9 | 1.5 | 73.6 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Помидор (томат), парниковый |
185
|
25.9 | 1.1 | 0 | 7 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Лук репчатый |
22
|
9 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Лук репчатый (Тушение) |
55
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Шампиньоны (Тушение) |
130
|
30.4 | 4.8 | 1.1 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
410
|
4.1 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1245 | 654 | 24 | 18 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Итого | 170 | 79 | 0 | 0 | 16 |
Итого за день | 2049 | 960 | 35 | 33 | 130 |