Кто покупает льняную муку, подскажите как вы её до...

В льняной муке намного меньше жира должно быть. Я читала, что ее делают из того, что остается после отжима масла из семян. На упаковке есть КБЖУ?

Есть https://health-diet.ru/table_calorie_users/727396/
и ещё: https://health-diet.ru/table_calorie_users/12467/ Калорийность разная. Выбирайте ближайшую к вашим данным на пакете.
Когда трудно найти продукт, ищите через Яндекс, там будет готовая ссылка на этот продукт этого сайта.

Инна В., Да КБЖУ есть, но там нет нутриентов. За которым я фанатично слежу:crazy:да,  жиров в моей мало 5 г всего

Ирина Макс,спасибо :rose:
По нутриентам эта мука похожа на семена льна, только нутриентов меньше:crazy:Возьму ее, КБЖУ отредактирую

Ирина Макс, спасибо. Не знала, что так можно делать. :хорошо:

Инна В., LOLв следующий раз буду покупать муку, которая есть в общей базе. Может  и желудевую, загуглила она продаётся на вайлдбериз

Инна В., рада, что была полезной. :)

Нади,  я ещё покупала миндальную, только она дорогая,.

Ирина Макс,да да я недавно тоже чуть не купила. Остановило только то что не знала что конкретно хочу из неё приготовить и, конечно цена. Решила, что потом миндаль куплю,  перемолю в кофемолке и получится дешевле, наверное. А вы куда добавляете миндальную?

Нади, мы готовили на ней вафли. Получается очень калорийно и можно съесть не более одной штуки в день - калораж не позволяет. Понятно, что орехи очень калорийны, но необходимы.

Нади, кексы из неё можно делать, например, в микроволновке, с бананом, яйцом и какао-порошком. Можно ещё кокосовой муки добавить, она тоже, оказывается, дико полезная.

ВХ,потрясно, :ура:спасибо за рецепт.