Сегодня второй день, как начала записывать съеденные продукты.
Столкнулась с тем, что сложно - приходится писать на глазок. Т.к.
обедаю и ужинаю вне дома. При этом с клиентами. Меню не выбираю, а
выбираю из того, что предложено. Есдинственное - для перекусов
покупаю сама фрукты и овощи. Без первых не могу жить. И никогда не
ограничиваю себя в количествах сьеденных яблок или других фруктов -
все равно от них ни разу в жизни не поправлялась, а поправлялась
исключительно от пережора всего остального. А овощи стараюсь
употреблять для здоровья и хорошего пищеварения.
И вот поняла, что приготовленное не мной надо оценить на глаз по
весу, правильности наименования (например, какая именно рыба это
была) и приготовления. Ну, старалась, как могла. Посмотрим через
пару недель по результатам - угадываю или нет. Когда дома все
делаешь - легче и проще. Еще и проще удержаться от желания съесть
всякую вредность, которую тебе подали: то блнчики с медом, то
яблочный штрудель с мороженым, то еще что-нибудь вкусненькое.
А еще сложно предсказать, что будет на обед или ужин в следующий
раз. Таким образом сложно планировать предыдущую трапезу - что
съесть, а что лучше не есть, т.к. на ужин может быть лучшая
альтернатива.
Буду стараться!