Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожная запеканка |
178
|
235.5 | 29.9 | 9.4 | 6.2 |
Жимолость |
50
|
20.6 | 0 | 0 | 4.3 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 1138 | 325 | 30 | 16 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
191
|
231.1 | 37.6 | 7.9 | 0 |
Яйцо куриное (Запекание) |
100
|
146.6 | 12.2 | 10.6 | 0.7 |
Шпинат (Тушение) |
50
|
10.7 | 1.4 | 0.1 | 0.9 |
Маслята (Тушение) |
50
|
3.2 | 1 | 0.3 | 0.2 |
шампиньоны целые (быстрозамороженные) |
50
|
13.5 | 2.3 | 0.5 | 0.1 |
перец сладкий нарезанный (быстрозамороженный) |
100
|
27 | 1.3 | 0 | 5.4 |
Спаржа (Тушение) |
54
|
10.4 | 1 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
202
|
28.3 | 1.2 | 0 | 7.7 |
Руккола |
28
|
7 | 0.7 | 0.2 | 0.6 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
105
|
63.8 | 3 | 3.6 | 4.8 |
урбеч из семян мака |
36
|
170.6 | 7.2 | 15.1 | 5 |
Итого | 1279 | 794 | 69 | 46 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет печень+шампиньоны |
50
|
98.7 | 8.9 | 5.6 | 3.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 342 | 12 | 6 | 57 |
Итого за день | 3067 | 1462 | 112 | 68 | 98 |