Олег Ш
13.12.2020 21:44
Дневник питания за 13.12.2020
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
500
|
35 | 1 | 2.5 | 1 |
| Итого | 500 | 35 | 1 | 2 | 1 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
500
|
35 | 1 | 2.5 | 1 |
| Итого | 500 | 35 | 1 | 2 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Маш и Курица |
250
|
486 | 25 | 28 | 32 |
| Печенка тушеная |
50
|
103.9 | 11.4 | 6.3 | 0.6 |
| Мультивитамины с Пробиотиком |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
| Omega-3 Premium Fish Oil |
2
|
40 | 0 | 4 | 0 |
| Итого | 559 | 719 | 42 | 41 | 41 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бекон и яйца |
1
|
364.3 | 24.5 | 28.2 | 2.2 |
| Итого | 1184 | 364 | 24 | 28 | 2 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кето Оладьи без сливок |
1
|
390.7 | 24.9 | 26.9 | 12.7 |
| Whey Protein Isolate |
1
|
110 | 25 | 0.5 | 1 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1282 | 500 | 49 | 27 | 13 |
| Итого за день | 4025 | 1654 | 119 | 101 | 59 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Elena chibambam
13.12.2020 21:47
1
Со мной такой номер не пройдёт, я на ощупь))
глаза кота за лишние две свечки канают. Гони предателя :D
ВХ
13.12.2020 22:42
Ваш котик? Нашему под стать.