Мой здоровый рацион
Екатерина
14.11.2020 20:24

Тыквенный чизкейк

Калорийность - 123.3 кКал; белки - 11 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 10.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква отварная по 1-210 500 г
Яйцо куриное (Запекание) 212 г
Кукурузный крахмал 48 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Сахар песок 1 г
Творог 5% жирности (Запекание) 500 г
Кефир 1% жирности (Запекание) 200 г
Кукурузная мука (Запекание) 3 Столовая ложка (&quo...
Общая масса ингредиентов: 1539 г
Масса готового блюда: 1315 г
Количество порций: 8
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Очень вкусное творожно-тыквенное объедение) из тыквы только выпечка, не зашли нам супы
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Берём две миски.
В первой смешиваем блендером тыкву, два яйца, сахарозаменитель в эквиваленте 2 стлсахара, 2 ст л крахмала, муку добавить до загустения как на оладушки: нас получилось 3 ст л без верха,солим.
Шаг 2.
Во второй миске блендером перемешиваем творог, кефир и оставшиеся ингридиенты: яйца, крахмал, соль, сахзам.
Шаг 3.
Берём разъемную форму, но я вставляю бумагу для выпечки и просто вытягиваю за края. По очереди выкладываем смеси, деревянной ложечкой можно сделать рисунок. Ставим в разогретую до 200' духовку мин на 40. После выпекания оставить не на долго в форме, чтобы не потерял форму.
Elena chibambam 14.11.2020 20:28
Смотрю все за тыкву взялись)))

Екатерина 14.11.2020 20:32
Elena chibambam, о, да) но мне не зашла в супе. Просто затрамбовала его.

Katja L. 14.11.2020 20:34
 1 
Выглядит аппетитно. Я тоже делала только без тыква с обезжиренным творогом 0.1% жирности и удивлялась почему я могу пол пирога съесть и не несться. Потом сделала из то вопого с 20%жирности после 1.5куска наелась.

Elena chibambam 14.11.2020 20:35
Екатерина, А у меня тыква дороже моркови, а морковь гораздо полезнее, возни и отходов меньше)

Екатерина 14.11.2020 22:22
 1 
Katja L., я на обезжиренное попробовала просто запеканку сделать, вышла резиновая, теперь самый мин % жирности творога 2 беру. Калорий не на много больше, но вкуснее и сытнее.

Екатерина 14.11.2020 22:23
Elena chibambam, моррррковь, видела много в сети с ней тортов мелькает, надо попробовать) а так я беру фасованную тыкву, 500гр 69руб, морковь наверно руб 30 кг)))

Tanja Chernova 17.11.2020 20:28
Тыква отварная по 1-210. А что значат цифры - 1-210?

Екатерина 18.11.2020 02:56
Tanja Chernova, добрый день. Это единственный продукт, который подходил в рецепт. К сожалению, что заложено в эти цифры не знают даже администраторы приложения.

Ольга 18.11.2020 03:57
 1 
Tanja Chernova, том и страницу Скурихина, с описанием рецепта.

Благодарю за рецепт!!!
Моментально захотела....и испекла!
Подвиг для меня...
Но и съела немало- кусище в 282 гр...
Как это записать?!

Натали 11.11.2021 12:53
наверное вкуснятина