Дневник питания за 22.11.2020

Даже стыдно публиковать такой рацион. Дня 4 почти ничего не ела, челюсть болит. Что-то там пошло не так. Хотела заехать к врачу, а у неё папа умер. Плюс от обезболивающих у меня дикая слабость, боюсь ехать в метро. Вес упал до 67,5. Может какое-то время не буду сюда писать и вас расстраивать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	200	120	5.8	6.4	9.4
Итого	200	120	5	6	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	300	177	8.7	9.6	12
Итого	300	177	8	9	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша яичная, обогащенная, приготовленная с добавлением соли	300	414	13.6	6.2	71.9
Детское питание, Сок, яблочно-апельсиново-банановый	300	141	1.2	0.3	34.2
Куриная грудка (филе) (Тушение)	89	93.6	19.5	1.6	0.4
Итого	689	648	34	8	106
Итого за день	1189	945	48	24	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

WY 23.11.2020 01:56

Софья, выздоравливайте и общайтесь с нами...:rose:

Солнечное лето 23.11.2020 02:37

Выздоравливайте поскорее!:rose:

Anna 23.11.2020 21:01

Выздоравливайте :-) мало всего.
БАДики парентеральное питание?

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок