Вчера поймала себя на том, что преувеличиваю количество еды которую
употребляю, явно. При чем, взвешиваю, но записываю больше чем
взвесила. Сильно округляю, бывает, надо избавляться от этой
привычки.
Ещё явно возросла физическая активность, а это значит, надо менять
настройки дневника. Это меня печалит, не хочется ужасно это
делать.
Три дня подряд вешу 52,900 про 54,00 речь уже вообще не идёт.
Тренер ругается, надо кушать белок. Куплю в банке, т.к. продуктами
никак не наем :(
Сегодня позавтракала довольно калорийно, но теперь болит живот.
Наверное, от непривычки.
Мне нравится рисовый протеин, без сахара и добавок вообще. Его и в выпечку можно, и в блинчики, вафли.