Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 514 | 198 | 3 | 8 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
78
|
134.9 | 13.1 | 9.2 | 0 |
Борщ №1 |
400
|
140 | 8.8 | 4.8 | 14.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.5 | 0.3 | 8.8 |
Киноа с маслом |
105
|
121.3 | 4 | 3.8 | 16 |
Начинка печень+сердце |
38
|
64.6 | 7.8 | 3.6 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
8
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 951 | 510 | 35 | 21 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины №1 |
183
|
323.9 | 11.7 | 10.6 | 44.7 |
Кур. филе с луком и морковью |
53
|
76.3 | 12.7 | 2.2 | 1.5 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
53
|
59.9 | 9 | 2.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 599 | 466 | 33 | 14 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2564 | 1175 | 72 | 45 | 112 |