Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
74
|
249.4 | 1.6 | 25.9 | 2.4 |
Творог 2% жирности |
250
|
285 | 50 | 5 | 7.5 |
Сардина тихоокеанская Иваси (Доброфлот) Кбжу с банки, Состав микроэлем. сардина тихоокеан. Витамин Д сардинный жир |
120
|
236.4 | 24 | 15.6 | 0 |
Итого | 449 | 801 | 76 | 49 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Тушение) |
80
|
102.5 | 15.2 | 4.4 | 0.6 |
Морковь |
135
|
47.3 | 1.8 | 0.1 | 9.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Капуста белокочанная (Варка без слива) |
150
|
39.5 | 2.6 | 0.3 | 6.6 |
Грудка куриная + сало свиное 26.10.21 |
400
|
1812 | 62.4 | 173.2 | 1.2 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Уксус столовый 9% |
10
|
3.2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 885 | 2095 | 84 | 184 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сардина тихоокеанская Иваси (Доброфлот) Кбжу с банки, Состав микроэлем. сардина тихоокеан. Витамин Д сардинный жир |
120
|
236.4 | 24 | 15.6 | 0 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
74
|
249.4 | 1.6 | 25.9 | 2.4 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 196 | 488 | 25 | 41 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4030 | 3384 | 186 | 275 | 35 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
23000 |
23000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |