Мой здоровый рацион
Ирина
17.02.2022 08:51

За те полтора месяца что пытаюсь похудеть потеряла...

За те полтора месяца что пытаюсь похудеть потеряла 7кг. И вроде результат даже очень хороший, но за 2 дня потеряла всего 100 г, вроде тоже результат, пусть маленький но он есть, и это не +, но все равно становится как то обидно, так стараешься, а толку мало. Но я стараюсь держаться, и говорю себе что 10 раз по 100 грамм- это уже килограмм. Надеюсь и дальше смогу с пониманием относиться к таким маленьким минусам на весах

Ринка 17.02.2022 09:02
 2 
ну так) а 20 раз по 100 - уже и 2 кг.  не позволяйте грустным мыслям себя отчаить и сорваться =)

Ирина 17.02.2022 09:06
Ринка, стараюсь) прежде чем "переделывать" тело видимо нужно перестроить свои мысли) Вам спасибо за поддержку :rose:

Ирина 17.02.2022 09:18
 2 
Первое время уходит вода, потом уже жир

Ирина 17.02.2022 09:19
 2 
Человек за сутки не может потерять больше 150 гр жира, и то,если все гормоны в норме.

" Спокойствие! Только спокойствие!" :) Пусть 100, но в минус! :oops: Наедалось не одним же днем.

Ирина 17.02.2022 09:31
Ирина, про 150 г я не вкурсе, спасибо)

Ирина 17.02.2022 09:31

Эми Юрдаман 17.02.2022 09:32
 2 
По 1-2 дням сложно отследить колебания. Вода в организме может спокойно прибавлять убавлять 2 кило в день. Поэтому лучше ориентироваться на большие промежутки времени. Неделя, например.
Я тоже не могу удержаться, чтобы не взвеситься каждый день или несколько раз в день. Но ради интереса. Понимаю, что данные не информативны.

Ирина 17.02.2022 09:37
 1 
Эми Юрдаман, А я наоборот предпочитаю взвешиваться раз в неделю, что б не было вот таких мыслей как сегодня. Но начала я худеть с Гербалайфом, и сейчас в их клубе. Там есть свой наставник который следит за твоими достижениями и питанием, вот ему нужно скидывать каждый день фото весов, особенно во время марафона. Короче мне приходится это делать :think: