оладушки из икры трески

Калорийность - 156.6 кКал; белки - 19.8 г; жиры - 8.1 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Икра, все виды, сырая	500 г
яйцо, обагощенное селеном и витамином Е	100 г
нерафинированная морская соль	3 г
Морская капуста сушеная	6 г
Творог мягкий диетический 4,0% жирности	100 г
Печень трески. Консервы	10 г
Паприка	15 г
Цельные семена кунжута, сушеные	10 г
Петрушка	15 г

Общая масса ингредиентов: 759 г

Масса готового блюда: 759 г

Время приготовления: 30 мин

Описание

хороший вариант для обеда или плотного завтрака) размороженную икру трески перемешиваем с яйцами, морской капустой, солью. и на сухой сковороде обжариваем "оладьи". для соуса берем 2-5% творожок, кунжут, паприку хлопьями, нарезанную петрушку и печень трески. если вы на диете, вместо яиц добавляете белки, а кунжут и печень трески - вообще убираете) приятного аппетита)

Витамины и минералы рецепта

Элла Михайлова 27.01.2015 14:22

интересный рецепт... А вы не пробовали добавлять творог в само икорное "тесто"?

Lettey 27.01.2015 22:50

Элла Михайлова, не пробовала) по идее, получиться неплохо) почти сырники

Mushkanchik 25.09.2021 05:25

Как у Вас в ленте интересно, оказывается! :) Очень рада, что нашла Вас! Подписываюсь!!! :)

Lettey 08.11.2021 16:50

Mushkanchik, спасибо)) надеюсь, что рецепты пригодились))

Mushkanchik 08.11.2021 19:18

Lettey, кладу Ваши рецепты в закладки, и когда появится муза приготовить что-то новое и вкусное- теперь знаю, где смотреть. :)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок