Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Яйцо куриное (Запекание) |
105
|
153.9 | 12.8 | 11.1 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) |
20
|
10.3 | 0.6 | 0.5 | 0.9 |
Шпинат (Тушение) |
18
|
3.9 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 403 | 202 | 15 | 13 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо |
100
|
120 | 22.5 | 2.6 | 0 |
Морковь отварная по 2-40 |
49
|
16.2 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли |
95
|
39.9 | 3.5 | 0.4 | 4 |
Фасоль стручковая (Тушение) |
45
|
9.5 | 1.1 | 0.1 | 1.2 |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
90
|
25.2 | 2.8 | 0.1 | 2.1 |
Клубника |
40
|
16.4 | 0.3 | 0.2 | 3 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли творожные |
74
|
145.9 | 6.1 | 4.4 | 19.8 |
Итого | 943 | 373 | 36 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
80
|
41.6 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
Итого | 80 | 41 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Крем-Брюле [Славица] |
80
|
134.4 | 3 | 6.4 | 16.3 |
Итого | 80 | 134 | 3 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
55
|
12.7 | 1.6 | 0.2 | 1.1 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Огурец парниковый |
115
|
12.7 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Тунец натуральный. Консервы |
40
|
38.4 | 9 | 0.3 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 718 | 151 | 13 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино Розовое Полусухое [Шато Тамань] |
250
|
17 | 0 | 0 | 4.3 |
Итого | 250 | 17 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 2474 | 919 | 70 | 33 | 78 |