| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой кофе |
3
|
37.1 | 2.3 | 1.1 | 4.6 |
| Овсяные отруби |
30
|
73.8 | 5.2 | 2.1 | 15.2 |
| Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
362
|
162.9 | 10.9 | 5.4 | 17.4 |
| Итого | 977 | 298 | 20 | 9 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриное филе с соевым соусом |
154
|
244.9 | 49.4 | 4.3 | 2 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
| Зимний салат с кабачками |
70
|
52.9 | 0.6 | 3.3 | 5.2 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
120
|
54 | 3.6 | 1.8 | 5.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 584 | 433 | 56 | 9 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники с картофелем |
180
|
252 | 8.5 | 2.3 | 49.5 |
| Нагетсы Куриные Классические [Мираторг] |
90
|
124.2 | 11.3 | 6.8 | 4.5 |
| Яблоко (Варка без слива) |
364
|
158.9 | 1.4 | 1.4 | 33.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 1039 | 584 | 21 | 15 | 88 |
| Итого за день | 2600 | 1315 | 98 | 34 | 157 |