Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко Отборное 4% [Простоквашино] |
30
|
21.3 | 0.9 | 1.2 | 1.4 |
Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
Крабовое Мясо [Vici] |
70
|
73.5 | 4.4 | 0.1 | 13.8 |
Брынза [Сиртаки] |
20
|
47 | 1.4 | 4.4 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
20
|
31 | 2.5 | 2.1 | 0.2 |
Кукуруза [Глобус] |
100
|
58 | 2.9 | 0.6 | 9.9 |
Итого | 590 | 243 | 13 | 8 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода из бутылки |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фрикадельки Традиционные [Мираторг] |
200
|
660 | 20 | 64 | 0 |
Рис Фитнес Отварной [Мистраль] |
200
|
250 | 5.8 | 1.6 | 54 |
Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
Клюквенный соус желеобразный, консервированный, OCEAN SPRAY |
10
|
16 | 0.1 | 0 | 4 |
Итого | 510 | 936 | 26 | 65 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода из бутылки |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 510 | 65 | 1 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода из бутылки |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Классический 45% [Брест Литовск] |
150
|
510 | 39.5 | 39.2 | 0 |
Лаваш армянский |
100
|
230 | 9.1 | 1.1 | 56 |
Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
Крабовое Мясо [Vici] |
70
|
73.5 | 4.4 | 0.1 | 13.8 |
Брынза [Сиртаки] |
20
|
47 | 1.4 | 4.4 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
46.5 | 3.8 | 3.2 | 0.3 |
Кукуруза [Глобус] |
100
|
58 | 2.9 | 0.6 | 9.9 |
Цикорий Растворимый Гранулированный Классический [Цикорич] |
30
|
111 | 0.6 | 0 | 24 |
Итого | 600 | 1086 | 62 | 48 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Сезонное [Пятерочка] |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода из бутылки |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% [Сарафаново] |
250
|
125 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Корзинка Здоровья [Сибирская Клетчатка] |
15
|
13.5 | 1.2 | 0.6 | 0.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1265 | 138 | 8 | 6 | 10 |
Итого за день | 5075 | 2516 | 112 | 137 | 213 |