Калорийность - 239.4 кКал; белки - 7.7 г; жиры - 20 г; углеводы - 7.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква (Запекание)
100 г
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)
15 г
Какао-порошок
10 г
Фундук
30 г
Общая масса ингредиентов: 155 г
Масса готового блюда: 138 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Без муки, без яиц, без сахара :-)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Тыкву предварительно запечь в духовке (30-40 минут) или в
микроволновке (10-15 минут).
Вместо тхины можно использовать кокосовое масло, или растительное
масло без сильного запаха.
Вместо какао можно использовать кэроб.
Фундук перемолоть в блендере, можно предварительно замочить на ночь
и подсушить на сковороде.
Все хорошо перемешать. Выпекать 20 минут при температуре 180
градусов.
О,прикольненько, каша из топора))) По виду похож на брауни,
интересно, как на вкус? Я бы ещё шоколада горького туда добавила,
хотя калораж сразу изменится)) Молодец, интересно)) :хорошо: