Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шакшука |
300
|
240 | 15.9 | 10.8 | 20.4 |
Апельсин |
165
|
71 | 1.5 | 0.3 | 13.4 |
Итого | 965 | 311 | 17 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
155
|
21.7 | 1.4 | 0.2 | 2.7 |
Фасоль кидни красная,консервированная |
85
|
90.1 | 7.1 | 0.7 | 11.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, жарено-тушеная |
84
|
131.9 | 26.9 | 2.7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
127
|
17.8 | 0.8 | 0 | 4.8 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
66
|
17.8 | 0.9 | 0.1 | 3.5 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Сметана 10% |
75
|
88.5 | 2.3 | 7.5 | 2.6 |
Итого | 598 | 421 | 39 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовые хлебцы |
2
|
52 | 1.2 | 0.4 | 10.4 |
Итого | 13 | 52 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимонад с черникой |
127
|
47 | 0.6 | 0.6 | 11 |
Лимонад с черникой |
60
|
22.2 | 0.3 | 0.3 | 5.2 |
Арахисовая паста с кусочками орехов |
40
|
242.4 | 9.5 | 19.2 | 6.3 |
Апельсин |
109
|
46.9 | 1 | 0.2 | 8.8 |
Рисовые хлебцы |
3
|
78 | 1.8 | 0.6 | 15.6 |
Банан |
112
|
107.5 | 1.7 | 0.6 | 23.5 |
Тунец натуральный. Консервы |
33
|
31.7 | 7.4 | 0.2 | 0 |
Тунец натуральный. Консервы |
28
|
26.9 | 6.3 | 0.2 | 0 |
Томатный соус |
35
|
25.9 | 0.5 | 1.5 | 2.3 |
Итого | 564 | 628 | 29 | 23 | 72 |
Итого за день | 2140 | 1413 | 87 | 52 | 141 |