Скопирую сюда свой комментарий в рамках отчета по марафону.
Вес прежний - 61,9. Ни грамма ни в одну сторону, что
считаю очень хорошим результатом в условиях проводимого мною на
прошлой неделе эксперимента. Полностью перестала взвешивать,
подсчитывать, записывать что ем. Ограничений по продуктам тоже нет.
Просто стараюсь не переедать. В принципе, несмотря на заявленное
желание сбросить пару-другую кг, этот вес меня вполне устраивает.
Мне в нем комфортно. А вот желание достичь еще лучших результатов
как раз начало вредить и становиться навязчивой идеей со страхом
перебрать, недобрать, не соблюсти.
Так что остаюсь в рамках марафона чисто номинально -
отчетом по воскресному взвешиванию. Тут надо сказать спасибо
марафону, что каждую неделю для себя делаю какие-то шаги в сторону
от тотального контроля. Первые недели просто не слезала с весов.
Сейчас же спокойно контролирую вес только раз в неделю. Следующую
неделю продолжу питание в том же формате - без контроля.
Физактивность в норме. Даже иногда приходится
притормаживать.