| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рис в мультиварке Редмонд |
100
|
161.5 | 2.8 | 3.5 | 29.7 |
| Рагу из кабачков, сельдерея, лука и моркови в мультиварке Редмонд |
60
|
15.2 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
| Чай зеленый |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Печень говяжья, жареная с луком |
62
|
106.5 | 10.9 | 4.2 | 6.1 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Итого | 937 | 376 | 17 | 15 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% Cream nuvo |
178
|
197.6 | 26.7 | 8.9 | 2.7 |
| Голубика |
69
|
26.9 | 0.7 | 0.3 | 4.6 |
| Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Сметана 15 % Простоквашино |
19
|
30.4 | 0.5 | 2.9 | 0.6 |
| Чай зеленый |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Персик |
205
|
92.3 | 1.8 | 0.2 | 19.5 |
| Итого | 823 | 355 | 29 | 12 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис в мультиварке Редмонд |
101
|
163.1 | 2.8 | 3.5 | 30 |
| Рагу из кабачков, сельдерея, лука и моркови в мультиварке Редмонд |
62
|
15.7 | 0.5 | 0.1 | 3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
| Арахис |
21
|
115.9 | 5.5 | 9.5 | 2.1 |
| Чай зеленый |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Рыжиковое масло полный состав |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Итого | 594 | 423 | 16 | 23 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис в мультиварке Редмонд |
70
|
113.1 | 2 | 2.5 | 20.8 |
| Рагу из кабачков, сельдерея, лука и моркови в мультиварке Редмонд |
30
|
7.6 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
| Салат из летних овощей, травы и семян без заправки |
125
|
48.5 | 2.4 | 2.1 | 4.9 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Чай зеленый |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Курогрудь в фольге на пару в мультииварке скороварке Редмонд |
80
|
118.9 | 20.7 | 3.5 | 1.1 |
| Итого | 663 | 354 | 25 | 15 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Psyllium Husk [Source natulals] |
1
|
15 | 0 | 0 | 4 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 255 | 15 | 0 | 0 | 4 |
| Итого за день | 3272 | 1524 | 88 | 66 | 138 |
не нужно есть еду, которая не вкусная, но полезная ...
тем более печень из евроопта не такая уж денежная потеря...